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东莞私家侦探公司 老公出轨我很痛苦，我该怎么办？

老公出轨，不知道怎么处理。我不想离婚，但我很痛苦。

一直想着老公出轨，现在他又回到家里了正规的私家侦探公司 老公出轨我很痛苦，我该怎么办？，心里有点不舒服。

我不知道怎么面对他，看到他就会想起他出轨。虽然其他人回来了，但他们对我和他们的家人都很好。以前不怎么做家务的他，现在也做家务了。尤其对我来说，我记得给我的生日买礼物，生病的时候给我煮粥，为我的结婚纪念日准备一个小惊喜。这些事情在出轨之前从来没有做过。

然而，我高兴不起来。相反，我感到不舒服。不知道他的举动是出于真心还是只是为了哄我。我经常和他吵架，他总是不说话，默默地为我做点什么。现在真的很不舒服。

东莞私家侦探公司婚姻情咨询师：

背叛的痛苦是一种负面情绪。长期沉浸在负面情绪中，会对身心都造成伤害。而且，在极端情绪下容易做出极端不理性的行为，扩大冲突，带来新的更大的痛苦。

所以请不要沉浸在痛苦中，要自觉地控制自己的情绪。这时候最好不要单独处理，可以向值得信赖的朋友或专业组织寻求帮助。

最简单的方法是转移注意力。你可以选择自己喜欢的方式来转移注意力，也可以用说话来转移注意力。运动也是一个好方法。

如果这些方法都无效，你可以尝试学习情绪管理。在专业咨询师的帮助下，可以理解情绪，缓解情绪。

情绪无法完全消除。在稳定的情绪状态下老公出轨怎么处理，矛盾本身是可以积极理性地处理的，只有解决矛盾才是痛苦的根源！

面对老公的出轨，有的老婆后悔不知道怎么操作婚姻，有的怪老公冷漠，有的怪第三者不敬。

当他们的丈夫被出卖时，这些妻子大多不知所措。他们哭着喊着要离婚，但当丈夫同意离婚时，他们很不情愿。

他们不知道用什么态度去面对自己的丈夫出轨，也不知道有什么办法可以帮助他们走出困境。

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